DOLOR MUSCULAR DURANTE EL EMBARAZO

Durante el embarazo se producen una serie de cambios estructurales en el cuerpo de la mujer, que pueden provocar dolores, molestias, inflamación... Aunque estés embarazada igualmente puedes visitar a tu fisioterapeuta y que alivie tus síntomas.


Entre otras, las patologias más frecuentes son:

* dolor lumbopélvico.
* Sindrome del Piramidal.
* Coxigodimia.
* Dolor Costal.
* Inestabilidad de  tobillo y rodilla.
* Problemas vasculares.


Por lo tanto si tienes dolores musculares o posturales durante el embarazo no dudes en preguntar a tu fisioterapeuta. El te ayudará y aconsejará de como evitar o prevenir molestias.

Medicina Natural vs Medicina Convencional

(buscando un equilibrio)

La medicina natural y la llamada medicina convencional —u occidental— suelen entrar en conflicto. Muchos defensores de la curación a través de plantas y tratamientos naturales reniegan de los doctores y sus tratamientos invasivos. Los médicos, por su parte, suelen decir que la medicina natural es ineficaz, insegura y aficionada. Así terminamos preguntándonos cuál es mejor.

Son pocos los que propo...nen tratamientos colectivos, no enfrentar la medicina natural versus la medicina convencional, sino entender que el desarrollo clínico ha producido grandes avances, mientras que los tratamientos naturales pueden complementarlos o ayudarnos a prescindir del medicamento.

La principal diferencia entre la llamada medicina alopática y la mayoría de las terapias alternativas es el énfasis en la enfermedad. La medicina occidental desarrolla sistemas de medición y combate a síntomas, que representan la enfermedad. Remedios contra dolor de cabeza, urticaria, cáncer o esquizofrenia, todos desde la perspectiva de que algo que puede ser un síntoma, también puede ser un mal.

Las terapias alternativas tienden a no mirar la enfermedad, sino a buscar la salud a través del equilibrio en el cuerpo.

El cuerpo revela una relación entre los síntomas y la enfermedad, la cual es medida y tratada por la medicina occidental. En cambio, la relación sutil entre las energías del cuerpo, el origen de la enfermedad, es mucho más difícil de medir por aparatos tecnológicos y por lo tanto su efectividad queda comprometida.

Los avances tecnológicos de las últimas décadas parecen avanzar hacia un rompimiento con el paradigma cartesiano, en el que la medicina (occidental) debe ocuparse del cuerpo, mientras la religión de los sentimientos y del alma. Las tecnologías recientes concuerdan con muchos de los principios de la medicina alternativa, en que el individuo debe ser comprendido como un todo, no como una colección de órganos, ni mucho menos como un síntoma que deba ser remediado.

(Jose Valades)

Perdidas de orina.

Causas que debilitan el suelo pélvico:

1. Embarazo y parto
2. Estreñimiento, ya que conlleva una fuerza constante para evacuar el intestino
3. Repetir el gesto de levantamiento  de objetos pesados
4. Deportes de impacto
5. Tos crónica
6. Exceso de peso
7. Cambios hormonales como los que se producen en la menopausia
8. Mal estado físico en general.

¿De qué tratamiento disponemos en la actualidad para la incontinencia urinaria?

1. Tratamiento quirúrgico
2. Tratamiento farmacológico
3. Tratamiento de rehabilitación del suelo pelvico

* De los tres tratamientos disponibles el metodo de rehabilitación, es el más conservador, no conlleva ningún efecto secundario además de que en ningún caso agravará la lesión del paciente. (Siempre que sea un profesional el que te indique que tipo de ejercicios seguir en tu caso concreto)

Beneficios de trabajar el suelo pélvico:

1. Mejora la  pérdida de orina
2. Favorecen a la futura mama, a la hora de sostener mejor el peso del bebé durante el embarazo, además que una musculatura perineal sana será  mas eficaz en el momento de empuje del parto y será mas fácil y rápida de recuperar en el momento postparto.
3. Prevenir las consecuencias que conlleva el cambio hormonal (en el momento de la menopausia)
4. La musculatura del suelo pélvico bien tonificada e irrigada aumenta la intensidad de los orgasmos y la lubricación vaginal mejorando de esta forma la calidad de la vida sexual.

LARA ANDREU HEREDIA (col. nº 3651)

beneficios del jugar con el bebé boca abajo

beneficios de jugar con el bebé boca abajo

1. Estimula la motricidad consecuente a un aumento de la necesidad de exploración.
2. Favorece al fortalecimiento muscular
3. Aumenta el estimulo a nivel cognitivo y visual, aumentando el enfoque.
4. Favorece en la formación del esquema corporal, ya que experimenta el concepto espacio y distancia de forma bilateral.
5. El apoyo bilateral en miembros superiores con control cefálico estimula la coordinación interhemisférica.
6. Desarrolla el sistema vestibular y propioceptivo al intentar estabilizar la cabeza y sostener la carga en sus miembros superiores.

Estudios de investigación demuestran que el bebé colocado boca abajo,cuando esta despierto y siempre con supervisión, mejora de forma considerable su desarrollo motor.

"es importante que los padres sean miembros activos del desarrollo de sus hijos y que hagan que todo el aprendizaje sea como un juego para ellos"

no veamos la fisioterapia solo como tratamiento, podemos trabajar como prevención y de eso modo asegurar que nuestros hijos siguen un desarrollo evolutivo correcto.

LARA ANDREU (col nº 3651)

Fisioterapeuta especializada en estimulación infantil

incontinencia urinaria y fisioterapia

INCONTINENCIA URINARIA Y  FISIOTERAPIA

La musculatura y los ligamentos del suelo pélvico sostienen los órganos de la pélvis y ayudan al cierre de los esfínteres.

¿Cuándo y por qué debo acudir al fisioterapeuta para trabajar la musculatura del suelo pélvico?

• Siempre que tengas pérdidas de orina, aunque sean leves. Debido a los partos, la menopausia, la alineación de la columna y la pelvis, las pérdidas de orina en mujeres tienen una indicencia muy alta; pero no tienes por qué sufrirla, ponte en manos de profesionales.

• Pre-parto y Post-parto. 

 La presión del propio bebé, la dilatación del momento del parto, el aumento de peso, y la           influencia hormonal. Hacen que los músculos de la zona perineal se debiliten y no trabajen de forma efectiva, pudiendo ocasionar Incontinencia urinaria, prolapsos o disfunciones sexuales.

Estudios publicados demuestran que mas de un 40 % de las mujeres pre-post parto sufren IU

• Casos de disfunciones sexuales: problemas de disminución de la sensibilidad en la zona vaginal o sentir molestias al realizar el acto sexual.

• Prolapsos: el prolapso es el descenso de algún órgano por debilidad de los músculos que actúan como soporte del suelo pélvico.

¿En qué consiste una sesión de fisioterapia ginecológica?

Toma de conciencia  y la tonoficación de la musculatura en la zona perineal.

• En la primera sesión el fisioterapeuta se informa y realiza una exploración completa buscando adecuar el trabajo que el paciente realizará, a su caso en concreto.
• El tratamiento siempre será individual hasta que alcanzado un grado de mejoría considerable la paciente pasará a un grupo de trabajo. Estos grupos son de máximo 4 mujeres y todas de los mismos síntomas.
• Se trabaja una vez por semana en el centro junto con el terapeuta y  3 veces por semana la paciente realizará un programa de trabajo domiciliario. Este tratamiento conlleva mucha implicación por parte  del paciente.

El tratamiento fisioterapico en la incontinencia urinaria es un tratamiento conservador, no implica la ingesta de fármacos. Por lo tanto no tiene ningún efecto negativo ni agresivo para la salud.
El grupo muscular perineal es como cualquier otro grupo muscular del cuerpo,¿porqué no trabajarlo?.

LARA ANDREU  (col. nº 3651)             

Fisioterapeuta Especialista en Disfunciones del Suelo Pélvico

                                                           

neonatología y fisioterapia

Neonatología y Fisioterapia:

Estudio demuestra que la fisioterapia es muy importante en el tratamiento del desarrollo tanto de niños prematuros, niños con patologías congénitas, como a modo preventivo en niños sin patología primaria.

El desarrollo del bebé presenta dificultades que pueden derivar en alteraciones en el desarrollo tanto a nivel motor como psicosocial en la edad adulta. Con lo cual debemos potenciar el enfoque PREVENTIVO.

Un tratamiento fisioterápico precoz puede mejorar el pronóstico, es mejor la actuación del fisioterapeuta pediátrico a edades muy tempranas, no tengamos miedos, ni esperemos a que crezcan,  es mejor empezar una estimulación cuanto antes.

Los efectos de la actuación temprana del fisioterapeuta se manifiestan en una mejora de la función respiratoria, reducción del requerimiento de O2, reducción de fluctuaciones en la frecuencia cardiaca, mejoría en la alimentación, ganancia de peso, mejora el estado de organización del bebé, mejora del control postural y favorece al manejo de los padres con sus hijos.

Artículo completo publicado en la revista de fisioterapia VOL.VIII, marzo 2012

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